Nutracéutica

Colágeno

Cómo elegir colágeno

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo y forma parte de la estructura de la piel, los tendones, los ligamentos, los cartílagos y las paredes de los vasos. Con la edad, su producción natural va disminuyendo, y por eso muchas personas eligen un suplemento como apoyo. En Nutracéutica trabajamos colágeno de grado profesional y aquí te explicamos los tipos para que elijas con criterio.

Los principales son tres. El tipo I es el más común en el organismo y se asocia con la piel, los tendones y los huesos. El tipo II se concentra en el cartílago articular y suele ser el que buscan quienes cuidan sus articulaciones. El tipo III acompaña al tipo I y se relaciona con la piel y la estructura de los vasos sanguíneos.

Verás muchos productos como colágeno hidrolizado o péptidos de colágeno. Ese proceso rompe la proteína en fragmentos pequeños que suelen absorberse con más facilidad. Según el origen, hay marino (de pescado), bovino (de res) y bone broth o caldo de huesos. Un dato clave: la vitamina C actúa como cofactor y contribuye a la formación de colágeno, por eso muchas fórmulas la incluyen.

Si no sabes cuál elegir, escríbenos por WhatsApp y con gusto te orientamos según tu objetivo.

Preguntas frecuentes

¿Cuál colágeno me conviene, para la piel o para las articulaciones?

Si tu interés es la piel, suele buscarse el tipo I y el tipo III, a menudo en formato marino o bovino hidrolizado. Si tu enfoque son las articulaciones, muchas personas prefieren el tipo II, asociado con el cartílago. Escríbenos y te ayudamos a comparar según lo que buscas.

¿Qué diferencia hay entre colágeno marino, bovino y bone broth?

El colágeno marino proviene del pescado, el bovino de la res y el bone broth del caldo de huesos. Los tres aportan colágeno; el marino tiende a ser rico en tipo I y el bovino combina tipos I y III. La elección depende de tu preferencia, tu dieta y tu objetivo.

¿El hidrolizado se absorbe mejor que el colágeno normal?

El colágeno hidrolizado, también llamado péptidos de colágeno, pasa por un proceso que lo fragmenta en partículas más pequeñas. Esto suele facilitar su absorción en comparación con formas sin hidrolizar. Por eso es uno de los formatos más buscados.

¿Cuánto debo tomar y a qué hora?

La cantidad y el momento del día varían según el producto y la marca, así que conviene seguir la indicación de la etiqueta. Si tomas medicamentos, estás embarazada, en lactancia o tienes alguna condición de salud, consulta primero con tu médico. Con gusto te orientamos sobre las presentaciones disponibles.

Referencias

Aviso: Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. La información de esta página es educativa y no sustituye el consejo de un profesional de la salud.

← Todas las categorías